C'est la saison des résolutions. Si vous envisagez un style de vie sans alcool, ou si vous posez simplement la bouteille un peu, Dry January ou le mois sans alcool pourrait être une excellente occasion d'essayer de faire une petite pause. Que vous soyez simplement curieux de tester les alternatives sans alcool ou que vous essayiez de mettre fin aux "mauvaises" habitudes, nous vous proposons une liste de trucs et astuces pour vous aider à vous éloigner des boissons alcoolisées sans renoncer au plaisir.
Tout d'abord, recrutez un ami ou un membre de votre famille pour vous accompagner dans ce voyage. Comme Thelma et Louise ou La Belle et la Bête, les défis sont toujours plus amusants avec votre meilleure amie à vos côtés. Ensuite, rangez votre collection d'alcool et éliminez toute tentation. Encore mieux –– faites-en un jeu en demandant à votre ami Dry Jan' de le cacher pour vous. À la fin du défi, la cachette secrète peut-être dévoilée (eeek !).
Avant de commencer, il est important de garder une chose à l'esprit. Nous sommes là pour nous amuser. Dry January ou le mois sans alcool ne consiste pas forcément à ne plus jamais boire ou à être dur avec soi-même. Considérez-le comme une occasion de réfléchir à vos habitudes tout en offrant à votre corps une pause après les vacances.
Voici 7 façons de vous aider tout au long du mois
- Trouvez votre rythme de yoga
C'est incroyable ce que 10 minutes d'étirements matinaux peuvent faire pour votre journée. Nouveau au yoga? Vous trouverez une vaste sélection de vidéos pour débutants faciles à suivre sur YouTube. Mieux encore, pourquoi ne pas rejoindre un studio local avec votre ami Dry January et vous lancer dans quelque chose de nouveau ensemble. Fait amusant : Quel que soit votre niveau de compétence, le yoga est connu pour procurer un excellent soulagement du stress.
- Connectez-vous avec votre enfant intérieur
Sortez la console de jeu, les jeux de société, Twister, les puzzles, les cartes à jouer - tout ce que le cœur de votre enfant désire. C'est un excellent moyen de revivre des souvenirs amusants tout en en créant de nouveaux.
Que diriez-vous d'une soirée cinéma? Avec autant de services de streaming disponibles, les films ne manquent pas, y compris les classiques de votre enfance. Préparez du chocolat chaud, faites éclater du maïs, détendez-vous avec votre ou vos personnes ou animaux préférés et prenez un moment pour lâcher prise.
- Restez actif en famille
Peu importe votre emploi du temps ou votre liste de choses à faire, il est important de réserver du temps pour faire de l'exercice. Invitez votre famille et vos amis à une partie de quilles ou à une marche en raquettes ou encore mettez vos patins et rendez-vous à l'aréna pour le patinage libre. L'exercice est la nourriture du cerveau.
- Remplissez votre frigo de boissons sans alcool
Étanchez votre soif avec un arsenal d'options amusantes sans alcool. Votre épicerie locale regorge de boissons que vous apprécierez vraiment, des jus de fruits frais aux sodas, en passant par les cocktails sans alcool prêts-à-boire et bien plus encore. Avec 12 canettes par caisse, nos Clever Mocktails sont toujours un succès lors des fêtes et des rencontres. Il y en a pour tous les goûts, Clever Mojitos, Clever Gin tonic, Clever Gin Tonic Rose, et Clever Sangria, Clever Margarita, Clever Mojito Framboises –– le tout sans alcool (moins de 0.5%) et 100 % délicieux.
- Préparez votre propre cocktail sans alcool
Avez-vous un cocktail à base de gin préféré ? Bonnes nouvelles! Notre Clever Gin Tonic permet de recréer facilement n'importe quel cocktail au gin pour Dry January –– et il est similaire à un gin tonic traditionnel avec des baies de genièvre, des graines de coriandre, de la cardamome, ajoutez une tranche de citron ou de concombre et c'est tout beau. Besoin d'inspiration? Essayez cette recette de Clever Mocktail Sangria d'hiver facile à faire.
- Mettez de côté un peu de temps pour moi
Nous sommes sérieux - ajoutez-le à votre liste de tâches si vous le devez. Dormez tard un dimanche, passez un après-midi au spa avec votre copain Dry Jan, redécouvrez un passe-temps perdu depuis longtemps comme la peinture ou entrez dans l'engouement pour les plantes d'intérieur. Moi le temps est pour se reconnecter avec soi-même.
- Faites-en un événement toute l'année
Si à la fin du mois de janvier, vous vous sentez bien à propos de l'expérience sobre, pourquoi ne pas en faire une partie de votre routine toute l'année ? Au lieu de prendre un verre de vin lors d'une fête ou à la fin d'une journée particulièrement difficile, sirotez plutôt un Clever Mocktail. Avec un abonnement Clever Mocktails vous serez toujours bien approvisionné et prêt à partir.
Enfin, un rappel pour S'AMUSER. Explorez les choses qui VOUS rendent heureux –– passez du temps avec les gens que vous aimez, regardez des films, jouez à des jeux, planifiez des dates de skate et plus encore. À quoi ressemble la sobriété et ce qu'elle ressent est entièrement entre vos mains.
De nos familles à la vôtre, bonne année !
Jouer en toute sécurité.
